கிரிப்டோகரன்சி என்பது டிஜிட்டல் அல்லது மெய்நிகர் நாணயமாகும், இது அதன் பரிவர்த்தனைகளைப் பாதுகாக்கவும் புதிய அலகுகளை உருவாக்குவதைக் கட்டுப்படுத்தவும் குறியாக்கவியலைப் பயன்படுத்துகிறது. கிரிப்டோகரன்சிகள் பரவலாக்கப்பட்டவை, அதாவது அவை அரசு அல்லது நிதி நிறுவனக் கட்டுப்பாட்டிற்கு உட்பட்டவை அல்ல. பிட்காயின், முதல் மற்றும் மிகவும் பிரபலமான கிரிப்டோகரன்சி, 2009 இல் உருவாக்கப்பட்டது.
மன அழுத்தத்தின் நிறுவனர்கள் (STS) டோக்கன்
ஸ்ட்ரெஸ் (STS) நாணயத்தின் நிறுவனர்கள்:
– டேவிட் எஸ். கோஹன், MD, FACP, FACEP
– ஜான் பி. ரியான், எம்பிஏ
– மைக்கேல் ஜே. கேசி, எம்.டி
நிறுவனர் வாழ்க்கை வரலாறு
நான் ஒரு மென்பொருள் பொறியாளர் மற்றும் தொழிலதிபர். மக்கள் தங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கு மிகவும் திறமையான மற்றும் மலிவு வழியை வழங்குவதற்காக நான் ஸ்ட்ரெஸ் (STS) நாணயத்தை நிறுவினேன்.
மன அழுத்தம் (STS) ஏன் மதிப்புமிக்கது?
மன அழுத்தம் மதிப்புமிக்கதாக இருப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. முதலாவதாக, மன அழுத்தம் தகவலைக் கற்றுக்கொள்ளவும் நினைவில் கொள்ளவும் உதவும். இரண்டாவதாக, மன அழுத்தம் கவனம் செலுத்தவும் கவனம் செலுத்தவும் உதவும். மூன்றாவதாக, மன அழுத்தம் நம்மை அதிக விழிப்புணர்வையும், நமது சுற்றுப்புறங்களைப் பற்றிய விழிப்புணர்வையும் ஏற்படுத்தும். நான்காவதாக, மன அழுத்தம் கடினமாக உழைக்கவும் அதிக உற்பத்தி செய்யவும் உதவும். ஐந்தாவது, மன அழுத்தம், சவால்களை எதிர்கொள்வதில் நம்மை மேலும் நெகிழ்ச்சியடையச் செய்யும். ஆறாவது, மன அழுத்தம் நம்மை மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும்.
மன அழுத்தத்திற்கு சிறந்த மாற்றுகள் (STS)
1. STS நாணயம் - இது ஒரு டிஜிட்டல் நாணயமாகும், இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கும் நோக்கம் கொண்டது.
2. STS டோக்கன் - இது ஒரு டிஜிட்டல் டோக்கன் ஆகும், இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கும் நோக்கம் கொண்டது.
3. STSX நாணயம் - இது ஒரு டிஜிட்டல் நாணயமாகும், இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கும் நோக்கம் கொண்டது.
4. STSM டோக்கன் - இது ஒரு டிஜிட்டல் டோக்கன் ஆகும், இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கும் நோக்கம் கொண்டது.
முதலீட்டாளர்கள்
மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளான முதலீட்டாளர்கள் அதிக அழுத்தத்தில் இருப்பவர்கள் மற்றும் மனதில் நிறைய இருப்பவர்கள். அவர்கள் தங்கள் நிதி, வேலை அல்லது வேறு ஏதேனும் பிரச்சினை பற்றி கவலைப்படலாம். இது அவர்களுக்கு சரியான முதலீட்டு முடிவுகளை எடுப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.
மன அழுத்தத்தில் (STS) முதலீடு செய்வது ஏன்?
மன அழுத்தத்தில் முதலீடு செய்வதற்கான சிறந்த வழி (STS) உங்கள் குறிப்பிட்ட இலக்குகள் மற்றும் தேவைகளைப் பொறுத்தது என்பதால் இந்தக் கேள்விக்கு எல்லாவற்றுக்கும் பொருந்தக்கூடிய பதில் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், மன அழுத்தத்தில் (STS) முதலீடு செய்வதற்கான சில பொதுவான வழிகளில் பங்குகள் அல்லது அதிக அளவு மன அழுத்தத்துடன் (STS) தொடர்புள்ள பிற பத்திரங்களை வாங்குதல், ஹெட்ஜ் நிதிகளில் முதலீடு செய்தல் அல்லது அதிக அளவு மன அழுத்தத்துடன் (STS) தொடர்புடைய மற்ற வகையான அபாயகரமான முதலீடுகள் ஆகியவை அடங்கும். ), அல்லது அதிக அளவு மன அழுத்தத்துடன் (STS) தொடர்புடைய விருப்பங்கள் அல்லது எதிர்கால ஒப்பந்தங்கள் போன்ற வழித்தோன்றல்களைப் பயன்படுத்துதல்.
மன அழுத்தம் (STS) கூட்டாண்மை மற்றும் உறவு
மன அழுத்தம் (STS) கூட்டாண்மைகள் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அவை இரு தரப்பினருக்கும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகின்றன. கூட்டாண்மை ஒருவருக்கொருவர் ஒரு ஆதரவு அமைப்பை உருவாக்க உதவுகிறது, இது மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் போது உதவியாக இருக்கும். மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது பற்றிய ஆதாரங்களையும் அறிவையும் பகிர்ந்து கொள்ளவும் கூட்டாண்மை உதவுகிறது.
மன அழுத்தத்தின் நல்ல அம்சங்கள் (STS)
1. மன அழுத்தம், தகவலை மிகவும் திறம்பட கற்கவும் நினைவில் கொள்ளவும் உதவும்.
2. இது உங்களுக்கு கவனம் செலுத்தவும் பணியில் இருக்கவும் உதவும்.
3. இது உங்களை மேலும் ஆக்கப்பூர்வமாகவும் உற்பத்தித் திறனுடனும் ஆக்குகிறது.
எப்படி
மன அழுத்தத்திற்கு பல வழிகள் உள்ளன. ஆழ்ந்த சுவாசம், யோகா அல்லது தியானம் போன்ற அழுத்த மேலாண்மை நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது சிலருக்கு உதவியாக இருக்கும். மற்றவர்கள் தங்கள் மன அழுத்தத்தைப் பற்றி வேறொருவருடன் பேச வேண்டும் என்று நினைக்கலாம்.
மன அழுத்தத்தை (STS) எப்படி தொடங்குவது
இந்தக் கேள்விக்கு ஒரே மாதிரியான பதில் எதுவும் இல்லை, ஏனெனில் மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழி தனிநபரின் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகள் மற்றும் வரலாற்றைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதற்கான சில குறிப்புகள் பின்வருமாறு:
1. ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு மன அழுத்தத்தை பொறுத்துக்கொள்ள மற்றும் அவற்றை ஒட்டிக்கொள்ள தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதற்கு வரம்புகளை அமைப்பது முக்கியம். மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க நீங்கள் சிரமப்படுவதைக் கண்டால், உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரிடம் பேசுவது உதவியாக இருக்கும். இது ஆரோக்கியமான எல்லைகளை நிறுவவும் உங்கள் மன அழுத்தத்தை மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்கவும் உதவும்.
2. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் அளவைக் குறைப்பது உட்பட ஒட்டுமொத்த மனநிலை மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் உடற்பயிற்சி நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. உடற்பயிற்சி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், எண்டோர்பின்களை வெளியிடுவதன் மூலம் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தலாம் - மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வில் நேர்மறையான விளைவுகளைக் கொண்ட ஹார்மோன்கள்.
3. நாள் முழுவதும் இடைவெளி எடுக்கவும். நீங்கள் மன அழுத்தத்தால் அதிகமாக உணரும்போது, சிறிய இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்வது கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும், உங்கள் ஆற்றலை மீண்டும் ஒருமுகப்படுத்தவும் உதவும். இந்த இடைவேளையின் போது, சமநிலையையும் மன அமைதியையும் மீட்டெடுக்க, புத்தகம் படிப்பது அல்லது வெளியில் நடப்பது போன்ற அமைதியான ஏதாவது ஒன்றில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்.
வழங்கல் & விநியோகம்
மன அழுத்தத்தின் வழங்கல் என்பது சூழலில் கிடைக்கும் அளவு. மன அழுத்தத்தின் விநியோகம் என்பது உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு எவ்வாறு விநியோகிக்கப்படுகிறது என்பதாகும்.
அழுத்தத்தின் ஆதார வகை (STS)
மன அழுத்தத்தின் ஆதார வகை என்பது ஒரு உளவியல் கோளாறு ஆகும், இது கட்டுப்படுத்த முடியாத கவலை மற்றும் பதற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
அல்காரிதம்
மன அழுத்தத்தின் வழிமுறை (STS) என்பது மன அழுத்தத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையிலான உறவை விவரிக்கும் ஒரு மாதிரியாகும். மன அழுத்தத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு இருப்பதாகவும், அனுபவிக்கும் மன அழுத்தத்தின் அளவு ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்றும் மாதிரி அறிவுறுத்துகிறது. மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் சில காரணிகள் உள்ளன என்றும், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது அல்லது நிர்வகிப்பது ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்றும் மாதிரி அறிவுறுத்துகிறது.
முக்கிய பணப்பைகள்
தனிநபரின் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களைப் பொறுத்து முக்கிய மன அழுத்தம் (STS) பணப்பைகள் மாறுபடும் என்பதால், இந்தக் கேள்விக்கு ஒரே மாதிரியான பதில் இல்லை. இருப்பினும், மிகவும் பிரபலமான சில ஸ்ட்ரெஸ் (STS) வாலட்டுகளில் Bitcoin மற்றும் Ethereum போன்ற கிரிப்டோகரன்சி பணப்பைகள் மற்றும் பாரம்பரிய வங்கி கணக்குகளும் அடங்கும்.
முக்கிய மன அழுத்தம் (STS) பரிமாற்றங்கள்
முக்கிய அழுத்த பரிமாற்றங்கள்:
1. உடலியல் - இதய துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம், சுவாசம் மற்றும் தோல் வெப்பநிலை மாற்றங்கள்;
2. உளவியல் - மன அழுத்தம் தொடர்பான எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகள்;
3. சமூகம் - மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்க அல்லது குறைக்கக்கூடிய மற்றவர்களுடனான தொடர்புகள்.
